AL123 人文社科会员免费专区文学 2025-08-20

意象对话心理治疗（意象对话心理学系列）_朱建军_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_朱建军

内容节选

第五节领悟和释放在上面这个例子中我们可以注意到，我们的指导重点并不在于使来访者学习行为模式，而在于使她发现自己内心的真相。对内心中真相的了解，不是概念性的了解而是全身心的了解，这就叫作领悟。意象对话高度重视领悟的作用，和所有心理动力学流派一样，我们认为在没有领悟的情况下，即使来访者学习了新的行为方法，其作用也是不持久的。而有了领悟，来访者就可以自己找到适合自己的行为方法，可以有持久的、真实的转变。理论部分，我们提出情绪在受到压抑后可以转向，而后还可以再转向。在意象对话中，每一次转向后的情绪都有相应的一个意象，而且几次转向所产生的意象之间的关系将能反映这几个情绪。意象对话所重视的领悟，主要是让来访者能体会到这些意象背后的情绪和感受，并看到由几个意象的关系所反映出的内心情绪转化的过程。这样，来访者就可以清楚地看到，自己的情绪是如何转化的；看到自己是如何回避真正的、根本的问题，而这样做又是如何阻碍了对真正问题的解决的。这样来访者自己就知道了，要解决自己的问题，真正需要的是什么。在没有领悟的时候，来访者会做无用的努力，但是并不能真正有作用。只有在有领悟后，他的努力才可以越来越准确地面对真实的问题方向。精神分析治疗中，宣泄是一个使治疗生效的关键要素。意象对话中，我们更明确地指出一个问题，那就是宣泄虽然能起到释放被压抑的心理能量的作用，但是宣泄的效果好坏，还受到其他因素的影响。如果我们的情绪是转化后的情绪而不是本源的情绪，则宣泄的释放作用是有限的。转化的次数越多，释放的能量越少。举一个例子，某母亲在心中有大量的悲哀，也许这是因为她生活的不幸福，因为得不到爱，因为生活中的压力太大等。但是她习惯于把悲哀压抑，转化为愤怒。当孩子学习成绩不好的时候，她非常愤怒，于是把孩子打了一顿。这个过程中，她的宣泄并不能使情绪缓解，她发现自己越打越生气。这就是因为宣泄的能量是转化能量。打孩子虽然可以把愤怒释放一点，但是在她的悲哀中，有消极能量源源不断地补充，而且打孩子这个事件更会激发悲哀，所以她不能得到宣泄的作用。如果她意识到了自己愤怒后面是悲哀，不要去宣泄愤怒而去宣泄悲哀，则宣泄就可以有更好的释放效果。意象对话还认为，如果没有觉察力，宣泄是完全没有作用的，只有在觉察力的作用下宣泄才能得到真正的释放。领悟中包含着巨大的觉察力，因此，没有领悟的宣泄作用非常有限，而有领悟的宣泄作用则非常巨大。下面这个例子是接受意象对话培训的心理治疗师的个人经历。某年春天，前往北京西郊“戒台寺”游玩，正于牡丹园中徜徉，偶抬头，深灰色天空中一群“蟒蛇”遮天蔽日而来，已到头顶，我大惊，大叫一声“啊！”感觉倒在地上（实际往后踉跄了数步）。片刻后，魂归窍，方见头顶一大片树枝树干交错，每根树枝都有水桶般粗细，树皮闪着银光，狂舞着腾向苍穹，气势非比寻常，无比茂密的树叶遮住一方天空。慢慢走近“它”，还需攀缘一段城墙，才见到树身，基柢奇粗，需几个人合抱，上挂一牌曰“九龙松”。树龄一千多年，树皮银白底上间有银灰色的云状斑纹，光滑而闪亮，确像蟒蛇，不过粗大非一般巨蟒可比，气势恢宏，苍劲有力。我被震撼得像通了电流，兴奋、窒息，心跳得喘不过气来……想起这“戒台寺”始建于隋代，依山势而立，距今已1400多年，“九龙松”是早于此寺生于山中的吗？无人知晓矣！面对这历经沧海桑田的根柢，那曾经无数的欢乐与悲哀、希望与憧憬、想象与情感、爱与恨、生与死……我仿佛化为枝头一片树叶，虽树叶翠绿，但秋天便会坠落了。与千年相比，转瞬即逝，还像“自我意识”面对“集体无意识”时的碎片感……我轻飘飘地返回了家。虽然疲倦、昏沉，但睡不着，于是做意象。有几个状态大致如下——第一阶段身体感觉：全身紧张，打冷战，两肩向内收，胸部往里陷，心提到嗓子眼，快出来了，上下牙乱碰。意象：①一只灰色小鸟，瑟缩于枝头，战战兢兢，仿佛暴风雨将临般害怕，惊恐的眼神；②出现一个特别乖巧的女孩，柔弱忧郁的眼神，敏感，对周围保持高度警惕，以备突变，极其害怕冲突和暴力，喜欢宁静，叫“小不点”。这时灰白小鸟变为黑灰色，叫“精卫”，振翅飞向远方。主情绪：恐惧、愤怒。第二阶段身体感觉：胸中燃烧着熊熊火焰，明亮的红黄色，火势凶猛，身体挺得很直，呼吸快而粗重，火焰几乎随呼吸吐出来，全身很热，出汗。意象：“九龙松”基座化为一个头。无数黑色粗大的树干变为缠绕于头上的蛇——红色——红色火苗腾空跳动。圆睁的双眼（红色），张大的嘴（黑色），极具张力的画面持续很长时间，“她”叫“美杜莎”。主情绪：愤怒。第三阶段身体感觉：全身变软，往下坠，想躺下，无力感布满全身，哭泣，发冷。意象一：①棉花；②灰烬，灰白色；③很小的小孩，缩成一团，叫“灰灰”。主情绪：悲哀。意象二：一副包着皮的骨架，总在睡觉（昏睡），不愿醒来，不喜欢明亮、嘈杂的环境。主情绪：抑郁。以上几个阶段的深入体会，历时2......