AL123 人文社科会员免费专区文学 2025-07-12

我是谁：心理咨询与意象对话技术（意象对话心理学系列）_朱建军_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_朱建军

内容节选

第二节意象的积极转变不学心理学，人们容易有一个误解，误以为大家生活在同一个世界中，误以为大家看到的是同一个太阳、同一个月亮，在同一个时间、地点我们看到的山河大地也是同一个；假如几个人同看一场舞蹈，大家看到的是同样的演员；同读一本书，读到的是同样的内容。其实，根本不是这么一回事。我们的眼睛虽然是一样的，但是每一个人的心都不同，所以在每个人心中看到的东西都不一样。正如鲁迅说，同一本《红楼梦》，有人（经学家）看到的是易，有人（道学家）看到的是淫。同样的人间四月天，喜悦者看到的是风和日丽，而抑郁者看到的花落春将去。在人内在的心理世界中，这不是什么文学的比喻，而是切切实实的现实。眼睛看到的形象是外在现实，但是眼睛看到的东西进入大脑后，必然要经过大脑的加工，加工后形成的意象就人各不同了。或者说，经过大脑指挥的眼睛看到的就不是外在的客观现实了，这个现实是他内在的现实。经过大脑的“污染”，每个人眼中的形象（严格说是脑中的形象）才是他的现实”。同样的一片麦田，在梵高不同时期画出来就完全不同，是因为他的心态不同。所以有时麦田是生机勃勃的，有时是充满了死亡气息的（艾伦·弗朗西斯，迈克尔·弗斯特.《精神自诊手册》）。画出来的大致是他心中的意象。意象对话过程中，来访者想象出的就是他们心中的意象，就是因为他们的意象很消极，所以他们会有许多烦恼。明明是大好山河，在他眼中是愁云惨淡；明明是良师益友，在他眼中是心怀叵测。外人会很奇怪地说，这不明明是很美的风景吗，你怎么会看作地狱一样？对人恐怖症经常会说，“别人都在用轻视的眼光看我”，而在旁观者看来，别人根本就没有这眼光。旁观者（或者没有经验的心理咨询者）也许就会对他说，“你再仔细看，哪里有什么轻视的眼光，没有啊？”这旁观者不知道，他就是看千万次，看到的也一样是“轻视的眼光”。因为每一个“看”的时候，他的脑子都在参与。他脑中有消极的意象原型，所以他想象的、看到的都转化为消极的。意象会相互吸引（这可以说是心理的“同类相吸定律”或“鱼找鱼、虾找虾”）、相互沾染或感染（这可以叫“感染定律”或“近朱者赤”）。脑中原来的意象是消极的，他看同一个世界的时候，就被消极的景象吸引，而且同样的景象，在他眼中也沾染了消极的色彩。心理咨询和治疗的过程，就是改变他们脑中的消极意象的过程。改变的方式，是在现在的意象基础上，改变其特质、内容和意义，组合不同的意象，或者和外在的意象相作用。第一种方法是在现有意象基础上改变其特质。比如，想象中是一个阴暗的房子，心情也是忧郁的。心理治疗者可以指导来访者把想象中的房子变明亮。房子明亮了，心情也就转好了。还有，想象中恐惧的时候，提高亮度也是一个很好的方法。比如想象的是一个晚上的深山，想象中还有一些隐隐约约的鬼影，这就是恐惧的表现，如果在想象中提高了亮度，恐惧的心理自然也就减少了。意象对话的这种方法和其他方法如NLP（neuro linguistic programming，身心语言程序学）技术有同有异。NLP中也有改变意象的亮度来调节心理的方法，但是NLP的亮度调节是为了增加或减少这个意象对人的心理的影响。它用的是“亮度越强，一般来说感受越强”的原理，让这个意象的影响力减少。而意象对话的方法是增加意象的亮度，用的是“亮度越强，一般来说感受越积极”的原理。NLP和意象对话的原理表面上是冲突的，在情绪是消极的时候，比如，一个抑郁的意象出现后，按NLP原理，应该减少它的亮度；按意象对话技术，应该提高亮度，才会减少抑郁。但是，实际上是不冲突的。NLP是平均地增加或减少整个画面的亮度，所以是影响了这个意象给我们的感受的大小；而意象对话技术往往不是平均地增加画面中的亮度，而是有模式地增加。比如，我会对来访者说，“你可以想象窗帘打开了，房子变亮了”，“房子中点了灯，房子亮了”。意象对话中，是“房子中更亮了”；而NLP中，是“关于房子的心理图画更亮了”。正是因为意象对话的这个特点，意象对话中是要有内容的改变的。房子中多了灯，就是一个内容的改变了。内容改变是意象对话技术的重点之一。心理咨询和治疗师可以在来访者的意象中添加新的事物，改变某些事物，从而达到心理治疗目的。我做过一个简单的心理咨询。来访者是一个30岁左右的女性，一个白领，收入较好，可以说是中产阶级。她主诉问题是在现在单位的人际关系问题。在做简单的“房子”意象时，她想象中的房子中有桌椅，但是桌椅上满是灰尘。另外，房子中有许多的钟表，放得很乱，钟表上的时间是在下午1点半左右。桌椅上的灰尘当然就是她低落情绪的象征，而屋子中的钟表表示她有时间紧迫感，她感到时间不够用。从这里出发，来访者陈述了她自己的生活史。她家里是姐妹两个。姐妹两个的性格不一样，她自己是姐姐，她好学努力，从小学习好，读了大学又读了硕士研究生，现在在工作上也是很优......