无意识顺从与觉知_【美】埃伦·兰格_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【美】埃伦·兰格

内容节选

第5章提升觉知水平 “治愈是时间问题，但有时也是机遇问题。” ——希波克拉底White, Judith B., Ellen J. Langer, Leeat Yariv, and John C. Welch. “Frequent social comparisons and destructive emotions and behaviors: The dark side of social comparisons.” Journal of adult development 13, no. 1 (2006): 36—44. 我们中的许多人每天都在进行社会比较，寻找自己比别人好或差的地方。我现在比她瘦，她看起来比我年轻多了；你买到了百老汇演出的好票，而我却只能待在家里；我真不敢相信你比我有钱；我的厨艺比他好得多。我不止一次看到，对一个人的赞美会让和他在一起的人觉得受到了侮辱。在进行这些社交比较的过程中，久而久之，我们会让自己感到痛苦，不愿参加新的活动，生怕自己做得不够好。有趣的是，无论我们是向下比较（我们更好）还是向上比较（他们更好），频繁的社会比较都会产生负面影响。那些认为自己更好的人，会在社会比较的某个阶段，认为自己更差。我和我的实验室成员朱迪斯·怀特（Judith White）、利阿特·亚里夫（Leeat Yariv）、约翰尼·韦尔奇（Johnny Welch）进行的研究发现，频繁的社会比较与许多破坏性情绪和行为有关 。经常进行社会比较的人更容易产生嫉妒、内疚、后悔、防御心理，也更容易撒谎、责怪他人和产生无法满足的渴望。我认为，最重要的是，进行社会比较往往会导致压力，有时还会导致抑郁。因此，它对我们的健康有着非常不利的影响。Festinger, Leon. “A theory of social comparison processes.” Human relations 7, no. 2(1954): 117—140. 著名社会心理学家利昂·费斯廷格（Leon Festinger）认为，我们有进行这些比较的驱动力，这表明我们别无选择 。我坚决不同意这种观点。在许多活动中，人们不会进行评价性的社会比较。例如，我们中的大多数人可能从未想过自己在刷牙方面比别人强还是差。无论如何，不进行评价性社会比较是有充分理由的。通常情况下——而且是在不知不觉中——当我们这样做的时候，我们是无意识的，假定人们对自己的行为有一个单一的理解。他们是想做得好还是真的不在乎？他们的行为是典型的，还是你看到的只是一个例外？评价标准是评判他们表现的唯一方法吗？ 可以理解的是，当我们遇到一种新现象、一种意想不到的行为，或者试图理解他人时，我们会寻求对它的解释和说明。在无意识的情况下，我们往往会得出第一个结论；而在有意识的情况下，我们能够想象出多种解释和观点，并将它们作为可能性牢记在心，而不会决定哪一个是最好的。McGuire, William J. “An additional future for psychological science.” Perspectives on Psychological Science 8, no. 4 (2013): 414—423. 当我还是一名研究生时，我曾听过耶鲁大学社会心理学教授比尔·麦奎尔（Bill McGuire）的一次讲座。他最著名的可能是关于说服的研究，但在理解心理学家如何在解释行为时出错方面，他也很有见地 。他指出，有时人们做出相同的行为，但出于不同的原因；有时他们看起来一样，但实际上大相径庭。他举了这样一个例子：有人不读《纽约客》，有人读《纽约客》，还有人不再读《纽约客》。第一类人和第三类人看起来是一样的，他们都不看《纽约客》，但他们是截然不同的人，我们的研究应该把他们区分开来。当然，我们还可以把另一组重新开始阅读杂志的人也包括进来，这样也能说明同样的问题。现在，第二组和第四组看起来是一样的，这很容易让人产生误解。 对我来说，这种思维方式远远超出了那些研究行为学的人。我认为这几乎是我们所有人的共同特点。我接着想了很多我认为是1-2-3级思维的例子。一位妇女在经过三个人身边时掉了拐杖。甲没有帮她，因为他不是一个好人；乙试图帮助她，因为他重视善意和帮助；丙没有帮她，因为他知道如果她自己把拐杖捡起来，变得更加自立，她最终会感觉更好。从乙的角度来看，甲和丙似乎都是无情无义的旁观者。但事实上，他们的动机几乎完全相反。 大多数时候，当人们想要解释某件事情时，他们会无觉知地找到一个单一的解释，然后停止寻找。我们已经成功地对成人和儿童进行了研究，通过让他们为单一事件或行为提出几种解释来提高他们的觉知能力。 例如，你看到一个人从收银机里取钱。他为什么要这么做？他可能是小偷；他可能是收银员，正在找零；他可能是店主，正......

1. 信息
2. 前言
3. 第1章 谁在制定规则？
4. 第2章 风险、预测和控制幻觉
5. 第3章 资源有限假设与富足的世界
6. 第4章 为什么要做决定？
7. 第5章 提升觉知水平
8. 第6章 身心合一
9. 第7章 安慰剂和异常值
10. 第8章 关注变化：当症状改变而心态不变时
11. 第9章 觉知传染
12. 第10章 为什么不？
13. 第11章 觉知乌托邦
14. 致谢