AL123 人文社科会员免费专区文学 2025-05-17

冲突的勇气_【加拿大】杰森·盖迪斯_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【加拿大】杰森·盖迪斯

内容节选

第8章如何化解内心的冲突？我是要为自己而活，还是要活在别人的期望里？ ——加博尔·马泰我们内心的冲突才是最惊心动魄的。在过去的20多年里，我一直有轻微的抑郁和焦虑，直到我下定决心去面对自己这些糟糕的情绪，才借助痛苦的力量，一点点摆脱受害者的包袱，找回那个真实的自己，也找回内心的平静和满足。距离真实的自己越远，就越找不到内心的平静和满足。试想一下，一个人如果每天内心的冲突都层出不穷，又怎么能够平静下来、感到满足呢？把自己伪装成另一个人的样子，谁能开心得起来呢，更别说拥有一段让人满意的关系了。在冲突中，如果你总是伪装自己，不表达自己真实的想法，你将很难让冲突归零。我们之前讲过，当你穿上了伪装，不敢显露真实的自己时，很容易就会感到焦虑或者抑郁，哪怕身边有再多朋友，你还是快乐不起来，就如图8.1所示。图8.1 内心冲突的影响了解你的伪装要想拥有自己期待的关系，我们必须卸下伪装，找回真实的自己。因此，很重要的一步就是要知道自己的伪装策略是什么。我们之所以采取这些策略，是有原因的。实际上，大家在生活中总会运用一些策略来伪装自己，但我们还是想让图8.1中的两根指针合二为一，即卸下伪装。那我们要怎么做呢？答案就是，大胆直言，说出自己的真心话，选择选项C，欣然接受冲突。我们要学习的就是，怎么做回自己、怎么经营自己重要的人际关系，这就是拥抱冲突的意义所在。还等什么，让我们一起来揭开自己伪装的面纱吧。仔细想一想，你到底是什么样子的、伪装的你和真实的你到底哪里不一样。举个例子，那个伪装的你很在意别人的眼光，而真实的你更关注自己的想法，哪怕这样的自己遭人冷落，也没有关系。为了避免冲突，维持表面和谐，在一些情况下你会选择隐忍。但是这样的策略会让你远离真实的自己，久而久之还会影响你生活的重心和方向，更可怕的是，它会影响你在重要的人际关系中的表现。我们来看看菲利普的故事吧。他顺风顺水，毕业于常青藤名校。由于没有特别明确的未来规划，他决定用1年的时间来休息、旅游，好好思考自己的人生（寻找真实的自己）。但是，菲利普的家人希望他赶快找份工作，稳定下来。与此同时，他身边的同学都找好了工作，不是去了创业公司就是进了世界500强企业，这给了他不小的压力。菲利普的爸爸在一家大银行工作，他也受其影响学习了金融专业。最后，菲利普放弃了自己的想法，迎合大家去了一家金融公司。公司待遇不错，这让他从不知道自己真正想做什么的内心混乱中解脱了出来。菲利普在这家公司工作了8年，工作能力得到了大家的认可，由此带来的名誉和地位也极大地满足了他那个伪装的自己。菲利普毕业不久就有了女朋友。一开始，两个人相处得很好。随着时间的推移，菲利普变得有点郁郁寡欢，开始把自己沉浸在酒精和工作之中。毕竟，一周工作70多个小时，什么问题都被抛诸脑后了。他的女朋友很贴心，她了解菲利普，也知道他做这份工作的代价是什么。所以，有很长一段时间，她都极力劝自己的男朋友辞职去看心理医生。可是这样的关心和疏导，反而让两个人的关系越来越糟，他们之间的冲突增多了，两个人也变得更加疏离。每次，她都想跟他好好谈谈，把矛盾解开，可是菲利普从来不说自己的想法，只用“没事”搪塞过去。他就这样把所有的感受都深埋在心底。他之所以这样做是因为根据他的经验，他觉得把自己真实的感受表达出来会带来更多的问题。最后，他的女朋友终于受不了，和他提出了分手，然后收拾行李离开了他们两个人一起搭建的爱巢。这给菲利普带来了巨大的打击。菲利普之前在乎的是地位、金钱和酒精，一心想要融入工作的圈子，唯独把他和女朋友之间的感情放在了最后。女朋友的离开改变了他。他这才发现自己为了追求一些虚无缥缈的东西，亲手毁了自己的爱情。他总是把感情放在后面，所以一直避免与女朋友的外部冲突，还借助酒精麻痹自己，以缓解内心的冲突。我们只有改变对冲突的看法，才能真正做出改变，找回那个真实的自己。所以，请先了解自己的价值观，以及对你来说到底什么是最重要的。因为你的价值观和想法塑造了与众不同的你，影响了你的选择，也改变了你的人生方向。我们在人生的旅途中，同样也会用到指南针，只不过这个指南针指向的不是某个实际的方向，而是我们最在乎的东西，或者我们觉得最有价值的东西。我们会在心里给我们身边的东西排个序，然后去追寻自己最想要的东西，并努力回避那些自己觉得没有那么重要的东西。当你可以做回真实的自己，诚实地表达自己的想法的时候（选择选项C），你内心的指针指示的方向才有意义。哪怕这个过程中有曲折、有艰辛。当然，在那些重要的人际关系中，如果对方的指针和你的指针指示的方向不一样，想要处理好两个人的差异，成功解决冲突，自然难上加难。这种时候，如果你和菲利普一样，没有学会怎么驾驭冲突，就会选择选项B，你内心的指针也没有办法听从你的真实想法，只剩下那个真实的你，被伪装起来，孤零零地躲在角落中......