AL123 人文社科会员免费专区文学 2025-07-14

儿童专注力培养方法_【日】林成之_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【日】林成之

内容节选

4岁开始就要重视的10个习惯全家一起培养“好习惯” 本章介绍注意力集中的孩子所必备的习惯和需要拓展的“空间认知能力”。要提高孩子专注力，第一个注意点是让孩子养成对事物“感兴趣”的习惯。第二个注意点是培养孩子对于自己感兴趣且初步了解的事物形成“想进一步了解”“想做出正确判断”的习惯。注意不要让孩子养成“哎呀，差不多啦”“之后再做”的坏习惯。第三个注意点是让孩子养成“独立思考和做事”的习惯。换句话说，孩子能够表达“妈妈那么想，可我却这么认为”。我们总结了10个“好习惯”，帮助孩子培养这三个注意点。孩子4岁之后，妈妈在每一天的育儿过程中都要意识到这一点。但也有一点需要注意。什么都放任不管，孩子不会养成好习惯，但父母单方面一味要求孩子“你必须养成好习惯”也是行不通的。要想让孩子养成好习惯，重要的是父母以身作则，躬行实践这些“好习惯”。孩子看到自己的爸爸妈妈在做，即便不说“你要这么做”“那么做不行”，在“同时开火”的作用下，孩子也会自己学着做。爸爸也要参与其中，全家总动员，整个家庭都能养成这些“好习惯”，自然形成一种氛围，孩子在“统一/一贯性本能”的驱使下，潜移默化，就会觉得“那是理所当然的”。千万要记住，父母要用心去做，以身作则才能共同营造出一种“那是理所当然的”氛围。 ① 要对事物感兴趣、能够感动专注力所有的出发点都是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪。从这一点出发，就需要培养孩子的“喜爱能力”。如果孩子总说“看起来不是很有趣”“这个好无聊”“那个无所谓”等，那么，父母首先要做的是向孩子传达事物是多么有趣，“真的很有意思哦！”，让孩子感受自己能乐在其中。如果父母平时总说一些积极的话，如“这个看起来好有趣啊！”“这个，特别棒哦！”“感觉好期待啊！”……孩子慢慢也会这样看待事物，“看起来挺好玩的”“可能会喜欢”，这样一来，孩子也逐渐养成了用积极的眼光看待事物的习惯。要想获得“喜爱能力”，就要注重保持微笑。因为A10神经系统会给信息贴上“喜欢”“讨厌”的标签，而且它还连接着面部表情肌肉，面露笑容的时候，信息就不容易被贴上否定的情绪标签，更容易产生积极情绪。因此，可以养成习惯，每天早上跟孩子一起笑。重视笑容，让积极、有趣地看待事物形成习惯并在家庭中扎根，这是培养孩子单纯地对事物感兴趣、感动的一个关键点。 ② 不用否定的言语一旦使用“做不到”“不可能”“辛苦”等否定词汇，A10神经系统就会给所有这些信息贴上“讨厌”的负面标签。一旦被贴上负面标签，只要涉及这个信息，大脑就不再会积极运转，不再会去理解、判断和思考。大脑不会产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望，也就不能产生专注力。因此，当我们要着手做某事，或者已经在做一件事的时候，要养成好习惯，不要将“啊，我已经不行了！”“不行，做不到！”等有否定意味的话挂在嘴边。当然，除了孩子自己不说否定词语，父母在孩子想要做某件事、挑战一个新事物的时候，也不要说“那个你做不到！”“不可能！”“看起来还是蛮辛苦的”等。不如说“哇，看起来好有趣！”“做的话，一定会很开心的！”父母要给这些事情贴上积极正面的标签。为了不让孩子说否定词语，可以夸奖孩子做好了的事情或者正在努力的事情：“这里做得真棒！”也可以鼓励孩子：“这里，这样会不会更好？” 还有一点需要重视的是，父母自己不要将“讨厌”“辛苦”“不可能”“好累”等当作口头禅。虽然这些抱怨很容易就脱口而出，但是，请记住，否定词语对大脑产生的负面影响之大远远超乎大家的想象。 ③ 不要习惯把事情“推后” 一旦养成“把现在应该做的事情推后”的坏习惯，大脑就无法通过做成事情感受愉悦，报偿性神经系统慢慢就不起作用了。大脑没能得到褒奖，就不能产生“自己来做”的愿望。如果孩子经常说“等之后再做”“现在不做也没事”，就很难养成集中精力所需的“独立完成事情”的能力。所以，当孩子说“以后再说”“再过一会儿就做”这一类话的时候，父母要想方设法不让孩子养成说这些话的习惯。比如，当孩子正在看电视或打游戏，把该完成的任务推后的时候，他／她如果说：“现在正到有趣的时候，停不下来啊！”父母可以先重复一下孩子的话，对孩子的情绪进行共情：“是啊，确实现在挺有意思的啊！”然后在此基础上询问孩子：“但是，现在不去写作业，就得很晚才能睡，起床就很痛苦了哦。所以，你打算怎么办？”或者“现在做作业的话，你吃完饭之后就可以好好玩了。吃完饭之后你是想做作业，还是玩游戏？你想选择哪个？” 父母要想办法促使孩子说出“现在做”。还有一个方法不让孩子拖延推迟，就是想办法让孩子尽快决断和执行。比如，让孩子考虑从学校回到家直至睡觉前的这段时间的安排，制订一个计划表，或者让孩子自己考虑“哪个先做”，让他来确定事情的先后顺序，考虑该做的事情在“什么时间节点之前”完......