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大学生心理健康朋辈互助（大学生心理自助丛书）_汪立夏舒曼胡燕_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_汪立夏舒曼胡燕

内容节选

第三章心理问题识别在日常生活中，不同来源的判断可能是不一致的：个体认为自己生病了或没生病，而医生则会从生理角度考虑他生病了还没有病，社会环境可能会根据他的行为是否与大多数人一致来判断他到底有病还是没有病。导致这种认识上的差别是有着深刻的根源。在一般的医院里，情况很清楚：一个患者要么有糖尿病，要么没有糖尿病；要么怀孕了，要么没怀孕，因为有点儿怀孕的这种情况是不存在的。然而在心理咨询师看来情况却不同了，心理咨询师不能下是或不是的绝对断言，更多的情况有许多是介于疾病与健康之间只是程度不同而已。正如，我们每个人都有自己的优点和缺点，所以可以原封不动地借用一名瑞士著名心理学家的话：“每个人都有点儿神经病。”换句话说，每个人都有自己的问题和矛盾。如果在特别困难的境地，这些问题和矛盾超过了一个人能够承受的限度，它们就可能具有疾病的倾向。于是，似乎可以得出这样的结论，人们若是感到不舒服，这就提醒你得去看看医生；即使你在心理上感到不舒服，也要去看看医生，至少应该看看心理咨询师。第一节：大学生常见的心理问题大学中的每个人都可能有心理困扰，只是出现的时间不同，严重的程度不同，并不代表一定是心理不健康。去心理咨询的也并非一定就是心理变态。心理正常与异常的划分只是相对的，同一个人身上常常既有正常的又有异常的表现，找不到所谓的健全人格或完全的心理健康。按照是否需要转介来分，大学生常见的心理困扰可分成两大类，一类就是常见的一般性心理问题，在第一章中已经详细介绍，这些问题是班级心理保健员可以工作的对象。还有一类是心理障碍甚至心理疾病，这部分对象则必须由班级心理保健员及时识别出并转介给学校心理咨询中心或者校外精神专科医院。一、一般心理问题 ● 学习困扰：学习困难、注意力障碍、考试焦虑、学习压力过大引起的睡眠障碍等； ● 人际关系困扰：因为恐惧、自卑、害羞、封闭、自傲、嫉妒、敏感等不良心理引起的不敢交往、不愿交往、不善交往等； ● 恋爱情感困扰：失恋、单相思、爱无能、同性恋及两性相处等问题； ● 性的困扰：错误性观念、不良性行为、过度手淫等； ● 职业生涯发展的困扰：如何择业、生涯规划、就业与考研等； ● 情绪困扰：情绪易起伏、易偏激、易低落等各种情绪的自我调节与控制问题； ● 家庭关系的困扰：父母离异、与父母观念不一致、与父母沟通方式不良等问题； ● 重大生活事件带来的困扰：亲人丧失、父母离异、父母失业、罹患严重疾病等突发事件给心理带来巨大冲击；二、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是： 1、不协调性：其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。 2、针对性：来访者往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有无法理解的强烈心理反应（包括思维、情绪及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。 3、损害较大：此状态对其社会功能影响较大。它可能使来访者不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功。如：社交恐怖症患者无法完成正常的社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，露阴癖患者在与异性正常交往中无法获得愉悦感。 4、需求助于心理咨询师：此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题，需要心理咨询师的启发和指导。三、心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是： 1、强烈的心理反应：可出现思维迟缓，记忆力减退，情绪低落，过分焦虑，行为异常，意志减退等等。 2、明显的躯体不适感：由于中枢控制系统功能失调可引起许多躯体不适的症状：如消化系统食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状，心血管系统的头晕心慌胸闷等症状，内分泌系统的女性月经失调，男性性功能障碍等等。 3、社会功能受损：来访者无法完成正常的社会功能，缺乏愉快轻松的体验，对自己的工作或生活感到极不愉快，痛苦感非常强烈。 4、需心理治疗师的治疗：来访者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。一般需采用心理治疗和药物治疗结合的方法。在治疗早期通过相关精神科药物控制症状，中后期通过心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。大学生中大部分人的心理是健康的，只是在主动适应环境和寻求发展的过程中会出现一些不适应的状态。我们可以参照曾提到的心理健康的标准，也可以根据”心理健康自评量表”，对自己的心理健康状况做一测评，找出自己需要改善的心理因素。练习3—1 心理健康自测以下列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一题，然后根据最近一星期下列问题影响你......